Knee Workout Gymnasticsトレーニング - 自宅で仕事をし、体重を減らし、健康を維持してください！
- 2015年のHealthline.com MagazineによるTop Knee Painアプリと名付けられました -
次の膝強化運動は、膝の筋肉の強度を改善するように設計されています。これらのエクササイズの適合性について、それらを始める前に、理学療法士との適合性について話し合う必要があります。一般的に、痛みを引き起こしたり増加させたりしない場合にのみ、実行する必要があります。
基本的な膝強化運動から始めます。これらが簡単すぎると、中間膝のエクササイズ、そして最終的には高度なエクササイズに置き換えることができます。
トレーニングを開始する6つの理由：
1.自分で粉砕する体を作る - 鏡を見ることほど感情がなく、単にあなたが見るものを愛しているからです。
2。引き締まった筋肉の周りを自慢 - 体脂肪レベルが低く、筋肉の定義と形状が顕著ですが、筋肉の大きさではありません
3。心臓も健康に保ちます - あなたの心も筋肉であり、あなたが活動的な生活を送ると強く、より健康になるからです。
4.透明で美しい輝く肌 - ビーチで半分裸で裸になったとき、セルリットを心配する必要はもうありません。あなたの水着から出てくる薄暗い肌はもうありません。
5.ストレスを軽減し、不安を軽減し、うつ病と戦う - 定期的なトレーニングは、あなたの心のためであるのと同じように頭の鍵です。
6.幸せな魂とより大きな笑顔 - あなたはついに自分のために何かをしていると感じるでしょう。
ボーナス：ライブライフを改善してください！あなたは運動があなたにとって良いことを知っていますが、あなたはどのように愚かさを知っていますか？それはあなたのエネルギーをブートし、あなたの気分を改善し、定期的に運動することであなたの愛の生活に火花を戻します。
このアプリを楽しんでいる場合は、フィードバックを提供して評価することで、それを改善するために少し時間を取ってください
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